Accueil — Entrer dans l’expérience

Vous êtes accueilli·e dans un lieu chaleureux, apaisant et ressourçant, pensé pour favoriser le ralentissement, la présence et la sécurité.​

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• arrivée en douceur

• installation et connexion au lieu

• ouverture de l’espace humain

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Objectif : quitter le rythme du quotidien et entrer dans un espace de transformation.

Expériences somatiques immersives

Dans l’espace de retraite, le corps devient un véritable lieu d’intégration et d’évolution.

À travers des expériences guidées, vous êtes invité·e à ralentir, ressentir et revenir à une écoute plus fine de votre corps.

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• séances de breathwork en profondeur

• pratiques de toucher somatique

• explorations d’ancrage et de régulation du système nerveux

• pratiques corps-esprit favorisant la présence et l’intégration

• temps de décantation, de relâchement et de reconnexion

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Ces expériences ne sont pas uniquement vécues…
elles sont intégrées, ressenties et incarnées.

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Objectif : passer de la compréhension à l’expérience,
et incarner pleinement ce que vous accompagnez et transmettez.

Intégration & fermeture

Chaque journée se termine par un retour au calme :

• respiration

• relaxation

• cercle de partage

• intégration émotionnelle et corporelle

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Objectif : ancrer les transformations vécues.

Reconnexion au corps et à la nature

Un premier temps est dédié à la régulation et à l’ancrage :

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• pratiques de respiration (breathwork doux)

• mouvements somatiques

• connexion à la nature

• espaces de détente (sauna, bain vapeur, chaud / froid selon le lieu)

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Objectif : apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et revenir dans le corps.

Journées de co-création

C’est la section la plus riche.Selon la ou les journées de co-création proposées, des ateliers vous sont offerts avec rigueur, appuyés par des références scientifiques.

Selon la thématique choisie au cœur de la signature HUMANA :

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• développement de contenus en santé intégrative

• accompagnement stratégique et professionnel

• structuration de votre pratique

• création concrète de vos outils, formations et supports

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Ces journées s’adaptent à votre réalité, à votre niveau et à l’évolution de votre pratique, dans une seule intention : vous faire gagner en clarté, en structure et en autonomie.

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Possibilité d’invité·e·s spéciaux·ales selon les thématiques.

Décantation & réalignement

Un espace pour ralentir intérieurement :

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• temps de pause et d’intégration

• écriture, réflexion, observation

• reconnexion à soi et à ses ressentis

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Objectif : laisser émerger la clarté, sans forcer.

Intelligence collective & accompagnement

• ​​échanges entre professionnels

• validation de vos idées

• co-développement

• soutien du groupe

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Objectif : ne plus avancer seul·e et évoluer dans un espace soutenant.