Retraite immersive
Humana
Breathwork, Bodywork somatique & santé intégrative
11-13 septembre 2026
En nature face au magnifique Lac des îles
Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson
Recommencer l’automne avec un plan de soutien pour ta santé et ta plus grande vision
Après l’intensité de l’été, cette retraite t’invite à ralentir, respirer et revenir à ton corps pour mieux soutenir ton système nerveux, ton sommeil, ta digestion et ton énergie au quotidien.
Après plus d’un an sans offrir de retraite immersive de 2 jours, Jessica Rheault & Pascale Gervais reviennent avec une nouvelle expérience, cette fois portée par l’Académie HUMANA.
Une retraite simple, profonde et humaine à la croisée du souffle, du corps, de la présence, de l’éducation somatique et de la santé intégrative.
l'essentiel
Une immersion pour revenir à
Pendant 2 jours en nature, tu vivras une expérience simple, profonde et humaine, à la croisée du souffle, du corps, de l’éducation somatique et de la santé intégrative.
Tu repartiras avec un plan de soutien intégratif de 4 semaines pour entrer dans l’automne avec plus de clarté, d’ancrage et d’élan vers ta plus grande vision.
L’intention est de créer un espace sécurisant pour écouter, ressentir, déposer, apprendre et repartir avec des outils concrets à intégrer dans ton quotidien.
Une approche pour ceux qui sentent qu’il manque un lien essentiel
Peut-être perçois-tu qu’il manque un pont.
Un pont entre :
Le corps Le souffle Les émotions L'énergie L'intélligence fonctionnelle du vivant
Cette retraite est pour toi si tu ressens le besoin de :
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Ralentir et sortir du mode performance
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Te déposer dans un cadre humain, doux et bienveillant
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Revenir à ton corps avec plus d’écoute et de présence
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Créer plus d’espace intérieur pour reconnaître tes besoins, tes limites et ton alignement
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Entrer dans l’automne avec un sentiment de renouveau après un été chargé, intense ou plus dispersé
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Comprendre davantage ton système nerveux et ses réponses au stress
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Soutenir les bases de ta santé intégrative : ton sommeil, ta digestion, ton énergie, ton rythme et tes habitudes de vie
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Explorer le breathwork, le bodywork somatique et le mouvement dans un cadre sécurisant
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Développer des repères simples pour soutenir ta sécurité intérieure au quotidien
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Te sentir plus ancré.e dans tes relations, ton volet professionnel et ta santé globale
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Repartir avec un plan de soutien intégratif de 4 semaines pour accompagner ton retour à l’automne avec plus de clarté, de structure et d’élan
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Vivre une expérience immersive dans un lieu magnifique en nature, sans avoir à tout organiser
Aucune expérience préalable n’est requise.
Pour qui ?
Horaire de la retraite
Jour 1 — Arrivée et ouverture
Arrivée à partir de 15h
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Accueil et installation
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Cercle d’ouverture
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Intention personnelle pour la retraite
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Souper de bienvenue
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Accès aux spas
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Feu intérieur ou extérieur selon température
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Pratique douce d’ancrage en soirée
Jour 2 — Exploration et intégration
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Méditation et mouvements somatiques d'auto-régulation
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Breathwork guidé & Bodywork somatique et intégration corporelle
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Temps libre d'intégration, nature et repos
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Enseignement : système nerveux, stress et régulation au quotidien
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Présentation de ton plan de soutien intégratif de 4 semaines : sommeil, digestion, système nerveux, respiration, mouvement doux et hygiène de vie consciente pour l’automne.
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Atelier d’intégration : repartir avec des repères concrets pour soutenir ton énergie, ton calme intérieur et ta vision personnelle dans ton quotidien.
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Bain froid ou baignade en lac, selon la température OPTIONNEL
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Danse & mouvement libre ou pratique somatique en soirée
Jour 3 — Intégration et retour au quotidien
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Méditation et réveil corporel
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Enseignement : santé intégrative et soutien du système nerveux à la maison
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Pratiques simples à intégrer dans ton quotidien
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Activation énergétique inspirée de la kundalini, dans une approche douce et respectueuse du corps
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Cercle de clôture
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Repas final
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Départ vers 15h
Le lieu
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La retraite aura lieu au Centre Eden, à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson, près de Sainte-Adèle, dans les Basses-Laurentides.
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Un lieu luxueux, accueillant et profondément calme, avec une vue sur le lac magnifique.
Sur place, tu retrouveras : -
Des chambres privées avec salle de bain privée
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Une vue apaisante sur le lac
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Un quai et un accès à l’eau pour la baignade
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Des foyers intérieurs et extérieurs
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2 spas extérieurs
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Des espaces propices au repos, au silence et à l’intégration
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Un environnement naturel qui pourrait déjà offrir les premières couleurs d’automne
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Tout est pensé pour te permettre de ralentir, de te déposer et de vivre l’expérience dans un cadre intime, confortable et ressourçant.
Ce qui est inclus
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2 nuits d’hébergement
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Tous les repas pendant la retraite (6 repas du vendredi soir au dimanche midi)
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Les pratiques de breathwork
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Les pratiques de bodywork somatique
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Les cercles d’ouverture et d’intégration
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Les enseignements en santé intégrative et système nerveux
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Des outils simples à ramener à la maison
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L’accompagnement de Pascale Gervais et Jessica Rheault
Investissement
Cette retraite de 2 jours est offerte en formule tout inclus, avec hébergement, repas, accompagnement, pratiques somatiques, breathwork, enseignements et accès au lieu.
Deux options sont disponibles :
Chambre privée luxueuse avec salle de bain privée
PRIX SPÉCIAL EARLY BIRD
925 $ + taxes
Occupation simple
Plans de paiement disponibles avec Klarna ou Afterpay
Chambre partagée luxueuse avec salle de bain privée (2)
PRIX SPÉCIAL EARLY BIRD
777 $ + taxes
Lit queen partagé avec un.e autre participant.e du même sexe.
Tu peux aussi choisir de partager ta chambre avec une personne que tu connais et avec qui tu viens à la retraite.
Plans de paiement disponibles avec Klarna ou Afterpay
Chambre individuelle avec lit queen, pour vivre l’expérience dans ton propre espace.
Les chambres disposent d’une salle de bain privée.
Les places sont très limitées afin de préserver l’intimité du groupe, la qualité du cadre et la profondeur de l’accompagnement.
Nos retraites immersives de 2 jours ont historiquement affiché complet, et cette expérience revient seulement une fois par année.
Tu désires en discuter avec nous d'abord ?
Cadre ethique et legal
Cette retraite s’inscrit dans une approche éducative, non clinique et non thérapeutique, à visée préventive et intégrative, reconnue au Québec.
Elle vise la transmission d’outils de régulation, d’autonomie et de mieux-être, dans le respect du cadre légal des professions au Québec.
HUMANA n’enseigne pas la médecine, mais l’art de la régulation, de la conscience et du vivant.
Elle ne remplace pas un suivi médical ; elle agit comme un complément d’hygiène de vie consciente et de développement du mieux-être.
L’approche HUMANA respecte les normes professionnelles et légales du Québec et s’appuie sur des connaissances issues de la neurophysiologie, de la santé intégrative et de la pédagogie somatique.
Aucune interprétation médicale ni diagnostic n’est posé : le but est l’éducation, la prévention primaire et la conscience corporelle.
Mention legale
Cette formation ne remplace pas une formation en psychothérapie, en médecine ou en massothérapie.
Elle prépare à accompagner l’humain avec éthique, intelligence somatique et sécurité, dans un cadre non médical complémentaire.
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Temoignages
Qui sommes-nous ?
Pascale Gervais
Leader Pédagogue & Stratège en Développement des Pratiques en Santé Préventive
Spécialiste en structuration de formations, Modélisation de niches et Création d’outils stratégiques
Experte en transition clinique, Modèles d’affaires préventifs & Alimentation fonctionnelle
Conférencière & Coach en développement stratégique
Depuis plus de 30 ans, Pascale Gervais œuvre avec passion dans l’univers de la santé intégrative, de la pédagogie vivante et du développement professionnel.
Elle a marché avec persévérance, traversant les changements, les défis et les transitions d’un secteur en constante évolution.
Femme d’expérience et de vision, elle brille depuis des années derrière les coulisses ,soutenant, formant et propulsant des professionnels du mieux-être et de la santé préventive vers une pratique à la fois rigoureuse, humaine et durable.
Son parcours unique repose sur deux dimensions complémentaires :
celle de la science du vivant et celle de la présence humaine.
Formée en nutrition, naturopathe agréée, alimentation fonctionnelle, pédagogie et communication éthique, elle complète actuellement une formation spécialisée en science et santé intégrative fonctionnelle.
Parallèlement, elle détient un riche bagage en approches corporelles et somatiques , incluant la massothérapie, d'anatothérapie, la réflexologie, la fascia-thérapie, l’acupression, l’électropuncture, la relation d’aide et le coaching intégratif.Ces deux pôles , le scientifique et le sensible , se rencontrent aujourd’hui dans sa mission de transmission, d’éducation et d’accompagnement professionnel conscient.
Consultante reconnue en modèles d’affaires en santé intégrative et naturelle, Pascale se spécialise dans la structuration de formations, la création d’outils pédagogiques sur mesure et le mentorat stratégique auprès des entrepreneurs et professionnels qui rendent l'humain participant de sa santé et qui participe en tant qu' agent de formation.
Son travail relie la rigueur de la science fonctionnelle à la profondeur de l’expérience humaine, offrant un pont concret entre le savoir, la pratique et la conscience du vivant.
Forte de 17 années d’enseignement et de plus de 600 professionnels accompagnés, elle co-dirige aujourd’hui StratégiaProfirma.ca et l’Académie HUMANA, où elle forme des guides du vivant, des éducateurs somatiques et des formateurs en santé préventive, dans un cadre éthique, structuré et respectueux du contexte québécois.Visionnaire pragmatique, Pascale croit en une santé préventive fondée sur la science, la conscience et la collaboration interprofessionnelle.
“La science du vivant se transmet, se partage et se pratique avec conscience.” — Pascale Gervais
Son engagement est clair : former la relève, structurer les entreprises du mieux-être et laisser un héritage professionnel solide, éthique et profondément humain.
Jessica Rheault
Formatrice en breathwork & bodywork somatique | Guide énergétique | Stratège d’affaires
Titulaire d’une mention de baccalauréat en sciences de la santé dans le cadre du programme de doctorat en médecine, elle a choisi de quitter le chemin tout tracé de la médecine pour honorer une vocation différente :
celle de comprendre et d’accompagner l’humain dans toute sa complexité physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Depuis plus de 15 ans, elle consacre sa vie à la transformation profonde de l’être, en alliant rigueur, présence et conscience.
Elle a accompagné plus de 700 personnes à travers le monde dans des processus puissants de libération émotionnelle, de reconnexion corporelle et de leadership incarné.
Son expertise repose sur une approche intégrative du corps, du souffle et de l’énergie, avec une combinaison rare entre neurosciences, conscience somatique et pratiques énergétiques avancées.
Elle est aujourd’hui formatrice certifiée en breathwork, bodywork somatique, activation kundalini et de-armouring tantrique, avec une approche informée par le trauma, enracinée dans la sécurité, l’éthique et le respect du rythme de chacun.e.
Mais au-delà de l’expertise, il y a son histoire.
Elle a elle-même vécu le trop-plein, le stress chronique, l’hyperperformance, les désalignements professionnels et personnels.
Ce qu’elle transmet aujourd’hui, elle l’a d’abord intégré profondément dans son propre corps, souvent à travers les remises en question, les cycles de deuil, de transformation et de réinvention.
Elle forme aujourd’hui des praticien·nes, thérapeutes et professionnel·les de la santé à accompagner avec profondeur, intégrité et conscience.
Son approche est un pont complémentaire : ancré, humain, incarné.
Elle organise des retraites immersives au Québec et à l’international.
En juin 2024, son parcours a été reconnu par Forbes pour sa singularité et son impact.
Sa mission :
Transmettre avec rigueur, cœur et clarté.
Former des accompagnant·e·s compétent·e·s, ancré·e·s, éthiques et libres.
Et surtout, rappeler à chacun·e que le corps sait.
Qu’il n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi.
Il est temps d’honorer ensemble l’intelligence naturelle du corps humain.
