Humana
Académie
Breathwork & Bodywork Somatiques intégratifs
Le Breathwork
une voie d’accès à soi, un outil d’accompagnement vivant
Ce que le mental évite depuis des années, le corps peut parfois commencer à libérer en une seule session.
Le Breathwork thérapeutique est une approche puissante de respiration consciente, circulaire et fluide. Elle permet d’accéder à des zones profondes du vécu somatique, souvent inexplorées par la seule parole, et d’activer les mécanismes naturels d’auto-régulation du système nerveux, du corps et de l’esprit.
Plus qu’une méthode de relaxation ou de libération émotionnelle, c’est une voie intégrative. Un pont entre la science du vivant, l’intelligence somatique et les traditions corporelles ancestrales.
Pourquoi devenir
Guide & Facilitateur·trice Humana
Puisque nous avons besoin de professionnels capables de co-créer des espaces de transformation. Des espaces où l’on apprend à :
-
Ressentir, plutôt que contrôler,
-
Réguler, plutôt que figer,
-
Accompagner, plutôt que diriger,
-
Honorer le corps comme un partenaire d’évolution.
Cette formation s’adresse aux professionnel·les du soin, de l’éducation, du corps ou de la relation d’aide qui souhaitent intégrer une approche somatique, vivante et intégrative dans leur pratique.
Une voie d’accès a soi, un art d’accompagner le vivant
Effets observés dans certaines recherches scientifiques
Certaines études scientifiques portant sur les pratiques respiratoires suggèrent que différentes formes de respiration consciente peuvent être associées à certains effets physiologiques ou expérientiels.
Ces observations varient selon la méthode utilisée, la durée de la pratique, le contexte et les caractéristiques individuelles.
Physiologie et perception corporelle
Certaines pratiques respiratoires peuvent être associées à :
-
un soutien à l’oxygénation et à l’équilibre respiratoire
-
une mobilisation du diaphragme et des muscles respiratoires
-
une activation de mécanismes physiologiques impliqués dans la régulation du système nerveux autonome
-
une diminution de certains indicateurs physiologiques associés au stress dans certaines études
Certaines personnes rapportent également que la respiration consciente peut être associée à une amélioration subjective :
-
du sommeil
-
de la digestion
-
du rythme quotidien
Expérience mentale et perception interne
Certaines personnes observent que certaines pratiques respiratoires peuvent être associées à :
-
une diminution de la sensation de stress ou de tension intérieure
-
une perception plus claire de l’attention et des pensées
-
une présence accrue au moment présent
-
une amélioration de la perception des sensations internes du corps (intéroception)
Ces observations demeurent variables d’une personne à l’autre.
Dimension somatique et conscience corporelle
Selon la méthode utilisée et le contexte de pratique, la respiration peut également être associée à :
-
une perception plus fine des sensations corporelles
-
une diminution possible de certaines tensions musculaires ou posturales
-
une meilleure conscience du rythme respiratoire
-
un état de présence corporelle plus stable
Ces expériences restent subjectives et variables selon les individus.
Certaines références scientifiques portant sur des approches corporelles ou psychologiques sont mentionnées uniquement à titre de contexte académique général et ne correspondent pas au champ de pratique pédagogique de la formation HUMANA.
Humana
Une approche ancrée dans les 4 piliers
Ce parcours certifiant est fondé sur les 4 piliers distinctifs de l’Académie Humana :
Soins Énergétiques intégratifs
Introduction à l'éducation à la régulation du corps et du terrain
Breathwork
Bodywork somatique
