Co-création & Retraite
Humana
L’Espace vivant de transformation préventive, créative et immersive
Humana
Chers membres ou futur membres
Merci de faire rayonner la grande communauté
Cet espace est dédié à la co-création vivante : un moment privilégié entre facilitateurs, mentors et formateurs pour échanger, créer et approfondir notre mission commune.
Chaque rencontre devient une opportunité d’évolution, d’intégration et de développement professionnel, au service d’une santé préventive, consciente et durable.
Un coup de cœur du vivant
Là où le plaisir humain rencontre la réussite, l’ancrage et la transformation.
Des espaces uniques où connexion, créativité et impact se rencontrent dans une atmosphère d’authenticité, de douceur et de profondeur.
Chaque journée ou retraite est une invitation à ralentir, respirer, créer…
Un moment pour nourrir votre posture professionnelle, enrichir vos outils, affiner votre pédagogie et vous reconnecter à la mission qui vous traverse : éduquer, accompagner et donner l’autonomie aux personnes pour une santé durable.
Des Journées de Co-Création
Des espaces rares et précieux, pensés pour vous permettre de sortir du rythme du quotidien et de vous déposer dans une dynamique vivante de partage, d’expansion et de respiration consciente.
Chaque rencontre repose sur des thématiques soigneusement choisies, adaptées aux besoins concrets des professionnel·le·s du mieux-être, de la santé intégrative et de l’enseignement somatique.
À partir d’un fil conducteur ancré dans la pédagogie HUMANA, nous :
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développons des contenus et des outils concrets,
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offrons du coaching et de la validation professionnelle,
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échangeons sur vos expériences, défis et réussites,
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créons un espace de connexion humaine, éthique et inspirante.
Ces journées ne sont pas seulement formatives, elles sont transformationnelles.
Elles offrent un véritable moment de libération, de clarté et de ressourcement, où l’on apprend à ralentir, à respirer ensemble et à remettre du sens dans ce que l’on transmet.
Résultat : vous repartez enrichi·e d’outils et de stratégies applicables, mais surtout aligné·e, ancré·e et profondément inspiré·e.
A quoi peut ressembler une journée
Voici la structure typique, douce, immersive et profondément nourrissante
Pensée pour les futur·e·s éducateurs, agents de formation et accompagnant·e·s engagés à offrir un service professionnel en éducation à la santé globale, holistique et intégrative fonctionnelle HUMANA.
Ouverture — Ancrage & Présence du Vivant
La journée débute par un moment de retour à soi :
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respiration consciente (breathwork doux / vagal toning)
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micro-mouvements somatiques pour libérer le mental
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exploration sensorielle guidée pour se déposer
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mise en cohérence de groupe
Objectif : réguler le système nerveux, ouvrir l’espace intérieur, et entrer dans la journée dans un état de clarté et de disponibilité.
Transmission pédagogique
Selon le thème de la journée, nous plongeons dans une matière éducative :
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un concept de santé intégrative fonctionnelle
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une approche somatique contemporaine
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un principe du terrain biologique
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un outil éducatif validé (HUMANA x STRATÉGIA)
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un principe de posture professionnelle
La transmission est claire, structurée et immédiatement utilisable.
Cercle d’Intention & Partage
Chacun exprime :
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son intention du jour
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son état actuel (corporel, émotionnel, professionnel)
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un défi ou une question qu’il souhaite aborder
Ce cercle crée l’ancrage humain et la cohérence du groupe.
Co-Création Vivante — Ateliers & Production
C’est la section la plus riche.
Ensemble, nous créons, structurons ou peaufinons :
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fiches éducatives
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scripts somatiques
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plans de séances ou d’ateliers
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canevas de formation
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messages & contenus (vidéo, page de formation, capsule éducative)
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documents professionnels pour vos clients
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outils fonctionnels pour vos bureaux (présentiel ou virtuel)
Objectif : repartir avec quelque chose de concret, prêt à être utilisé dans votre pratique.
Exploration Somatique Guidée
Une pratique vivante, adaptée à la thématique du mois :
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breathwork éducatif
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bodywork léger (auto-pression, fascia conscience)
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exploration énergétique subtile
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ancrage bassin / cœur / diaphragme
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mini-rituels de présence
Objectif : permettre aux membres de vivre dans leur corps ce qu’ils souhaitent ensuite transmettre à leurs client·e·s.
Coaching stratégique, validation & direction professionnelle
Durant cet espace interactif :
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on analyse vos défis réels sur le terrain
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on valide vos créations
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on clarifie votre communication
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on vous guide dans la structuration de votre offre ou de vos services
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on répond à vos questions (somatique — éducatif — entrepreneurial)
C’est un espace haut de gamme, rare, précis et profondément humain.
Résultats d’une Journée Virtuelle Humana & Stratégia
Vous repartez avec :
✔ un outil concret (script, fiche, canevas, rituel, module…)
✔ un concept clarifié et validé
✔ une meilleure posture d’accompagnement
✔ un ressenti corporel intégré
✔ une vision alignée
✔ une stratégie simple et réaliste
✔ une énergie renouvelée
✔ des ressources applicables dès le lendemain
Et surtout…
Vous repartez nourri·e, soutenu·e, et en cohérence avec votre mission.
Ces journées sont :
un moment pour recevoir (pratiques somatiques, respiration, clarté)
un moment pour créer (contenus, outils, offres, langage pédagogique)
un moment pour aligner (posture, vision, stratégie, communication)
Notre mission
Former des accompagnant·e·s conscient·e·s, compétent·e·s et profondément humains, capables d’utiliser le corps, la respiration et la présence pour faciliter des expériences somatiques éducatives et soutenir une relation intérieure plus claire, plus ancrée et plus consciente.
Offrir une immersion de 8 mois qui allie pratiques expérientielles, connaissances contemporaines et accompagnement humain, afin de développer une posture d’écoute, d’intégration et de guidance respectueuse du vivant.
Les 4 piliers de la formation
Breathwork
La respiration consciente comme accès privilégié à la présence, à la clarté intérieure et à l’exploration du système nerveux.
Bénéfices :
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Soutien dans l’apaisement de la charge mentale et du stress quotidien.
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Développement d’une meilleure capacité d’auto-observation respiratoire.
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Amélioration de la conscience corporelle et des sensations internes (interception).
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Installation d’états de calme, de concentration et de présence.
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Création d’un espace intérieur propice à l’intégration émotionnelle et somatique.
Énergie & Présence Consciente
Une approche du subjonctif enracinée dans l’écoute du corps, la présence intentionnelle et les traditions somatiques contemporaines.
Bénéfices :
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Meilleure perception des flux internes (chakras, méridiens, fascias, souffle).
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Soutien à l’équilibre intérieur et à la qualité de présence.
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Création d’espaces favorisant l’apaisement et la cohérence émotionnelle.
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Ancrage, recentrage et reconnexion à l’énergie vitale du vivant.
Bodywork Somatique
Un toucher somatique basé sur la présence, la co-régulation et les principes contemporains de la neuro-somatique.
Bénéfices :
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Soutien à l’apaisement général par le toucher conscient.
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Relâchement progressif des tensions et des zones de retenue corporelle.
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Meilleure perception des appuis, de l’ancrage et du ressenti corporel.
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Favorise l’intégration après des périodes de stress ou de surcharge.
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Approfondissement du lien entre respiration, fascias et mouvement naturel.
Santé Intégrative & Fonctionnelle
Une introduction vivante aux fondements du terrain biologique et du système nerveux, éclairée par les connaissances contemporaines, l’expérience pédagogique et la conscience humaine.
Objectifs d’apprentissage :
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Une compréhension claire des principes de base en santé fonctionnelle.
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L’exploration des liens entre digestion, énergie, stress, sommeil et vitalité, sans portée clinique.
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L’observation du corps comme système intelligent, adaptatif et relationnel.
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L’intégration de l’outil exclusif HUMANA : Équilibre Fonctionnel, basé sur la pédagogie intégrative.
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Le développement d’une vision globale du vivant : souffle, mouvement, terrain, alimentation consciente.
Essence du pilier
Ce pilier est une porte d’entrée éducative vers la santé intégrative et fonctionnelle.
Il ne forme pas des praticiens ni des cliniciens, mais transmet les repères essentiels pour :
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comprendre la logique du vivant,
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soutenir sa propre vitalité,
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mieux accompagner ses clients dans une approche somatique, respectueuse et éthique.
Une structure pedagogique claire et humaine
Certification privée reconnue par l’ANQ – ANN
L'équivalent de 1000 h de théorie et pratique
Durée: 8 mois
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16 modules de formation (en ligne ou hybrides) – accès illimité à vie
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30 appels (2h30 chaque) : théorie, pratique, études de cas
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4 week-ends immersifs en présentiel (64 heures) : démonstrations, toucher somatique, pratique supervisée
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Canal de soutien 5j/7 (écrit & vocal, via plateforme privée)
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Cohorte d’apprentissage : co-régulation, partages, supervision entre pairs
Chaque module est conçu pour faciliter un apprentissage vivant et progressif à travers :
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Des vidéos pédagogiques, lectures guidées et références scientifiques
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Des pratiques somatiques guidées (respiration, toucher conscient, auto-exploration)
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Un journal d’intégration, des exercices d’auto-observation, des réflexions personnelles
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Des évaluations créatives, supervisions ou retours professionnels
Les benefices de cette structure
Avancer à ton rythme tout en étant guidé.e
Intégrer la théorie dans ton corps, ton expérience et ta posture
Développer une pratique cohérente, sécurisante et transformante
Être préparé.e pour l’adhésion à l’ANQ et la pratique professionnelle (incluant l’émission de reçus d’assurance si ton profil le permet)
Inclus egalement
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Accès à des outils professionnels téléchargeables :
Journaux de suivi, canevas de séance, fiches de pratique, scripts audio-guidés -
Accompagnement vers l’adhésion ANQ pour émettre des reçus d’assurance (selon ton profil)
Les 16 modules principaux
A la fin de la formation, tu pourras
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Accompagner des séances somatiques individuelles et de groupe
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Favoriser des processus de libération émotionnelle.
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Accompagner des clientes dans la régulation de leur système nerveux
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Créer une pratique alignée, durable et sécuritaire
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Émettre des reçus d’assurance ANQ (selon ton profil et adhésion à l’association)
Cadre ethique et legal
Cette formation s’inscrit dans une approche éducative, non clinique et non thérapeutique, à visée préventive et intégrative, reconnue au Québec.
Elle vise la transmission d’outils de régulation, d’autonomie et de mieux-être, dans le respect du cadre légal des professions au Québec.
HUMANA n’enseigne pas la médecine, mais l’art de la régulation, de la conscience et du vivant.
Elle ne remplace pas un suivi médical ; elle agit comme un complément d’hygiène de vie consciente et de développement du mieux-être.
L’approche HUMANA respecte les normes professionnelles et légales du Québec et s’appuie sur des connaissances issues de la neurophysiologie, de la santé intégrative et de la pédagogie somatique.
Aucune interprétation médicale ni diagnostic n’est posé : le but est l’éducation, la prévention primaire et la conscience corporelle.
Mention legale
Cette formation ne remplace pas une formation en psychothérapie, en médecine ou en massothérapie.
Elle prépare à accompagner l’humain avec éthique, intelligence somatique et sécurité, dans un cadre non médical complémentaire.
Les reçus d’assurance peuvent être émis uniquement si le ou la diplômé·e répond aux critères d’adhésion de l’ANQ ou d’une autre association reconnue au Québec.
Temoignages
Maintien de la reconnaissance professionnelle
Afin de respecter les standards établis par l’ANQ-ANN et les exigences des associations professionnelles, la certification de l’Institut HUMANA inclut un engagement clair envers la mise à jour continue des compétences.
Mise à jour et validation annuelle
Pour conserver la validité du code de pratique et l’admissibilité à l’émission de reçus d’assurance, chaque diplômé·e s’engage à :
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Compléter un minimum de 16 heures de formation continue par année
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Tenir à jour un registre annuel des heures de formation suivies
Ces heures peuvent être réalisées à travers :
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Les formations, ateliers ou retraites HUMANA
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Des formations reconnues par nos partenaires (Stratégia, Profirma, ANQ, etc.)
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Des cours en lien direct avec la santé intégrative, la somatique, la pédagogie ou l’éthique professionnelle
Cet engagement vise à maintenir un haut niveau de compétence, de rigueur et de cohérence au sein du réseau HUMANA, et à assurer la qualité du service offert au public.
Contribution annuelle – 700 $
Cette contribution annuelle inclut :
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Deux jours de micro-formation (en présentiel ou en ligne)
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L’accès aux mises à jour de contenu pédagogique
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La participation à des ateliers avec nos collaborateurs experts
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La mise en réseau avec la communauté HUMANA et l’association ANQ
Ce processus garantit une pratique actualisée, éthique et soutenue, alignée avec les dernières avancées en santé intégrative, approche somatique et naturothérapie fonctionnelle.
Qui sommes-nous ?
Pascale Gervais
Leader Pédagogue & Stratège en Développement des Pratiques en Santé Préventive
Spécialiste en structuration de formations, Modélisation de niches et Création d’outils stratégiques
Experte en transition clinique, Modèles d’affaires préventifs & Alimentation fonctionnelle
Conférencière & Coach en développement stratégique
Depuis plus de 30 ans, Pascale Gervais œuvre avec passion dans l’univers de la santé intégrative, de la pédagogie vivante et du développement professionnel.
Elle a marché avec persévérance, traversant les changements, les défis et les transitions d’un secteur en constante évolution.
Femme d’expérience et de vision, elle brille depuis des années derrière les coulisses ,soutenant, formant et propulsant des professionnels du mieux-être et de la santé préventive vers une pratique à la fois rigoureuse, humaine et durable.
Son parcours unique repose sur deux dimensions complémentaires :
celle de la science du vivant et celle de la présence humaine.
Formée en nutrition, naturopathe agréée, alimentation fonctionnelle, pédagogie et communication éthique, elle complète actuellement une formation spécialisée en science et santé intégrative fonctionnelle.
Parallèlement, elle détient un riche bagage en approches corporelles et somatiques , incluant la massothérapie, d'anatothérapie, la réflexologie, la fascia-thérapie, l’acupression, l’électropuncture, la relation d’aide et le coaching intégratif.Ces deux pôles , le scientifique et le sensible , se rencontrent aujourd’hui dans sa mission de transmission, d’éducation et d’accompagnement professionnel conscient.
Consultante reconnue en modèles d’affaires en santé intégrative et naturelle, Pascale se spécialise dans la structuration de formations, la création d’outils pédagogiques sur mesure et le mentorat stratégique auprès des entrepreneurs et professionnels qui rendent l'humain participant de sa santé et qui participe en tant qu' agent de formation.
Son travail relie la rigueur de la science fonctionnelle à la profondeur de l’expérience humaine, offrant un pont concret entre le savoir, la pratique et la conscience du vivant.
Forte de 17 années d’enseignement et de plus de 600 professionnels accompagnés, elle co-dirige aujourd’hui StratégiaProfirma.ca et l’Académie HUMANA, où elle forme des guides du vivant, des éducateurs somatiques et des formateurs en santé préventive, dans un cadre éthique, structuré et respectueux du contexte québécois.Visionnaire pragmatique, Pascale croit en une santé préventive fondée sur la science, la conscience et la collaboration interprofessionnelle.
“La science du vivant se transmet, se partage et se pratique avec conscience.” — Pascale Gervais
Son engagement est clair : former la relève, structurer les entreprises du mieux-être et laisser un héritage professionnel solide, éthique et profondément humain.
Jessica Rheault
Formatrice en breathwork & bodywork somatique | Guide énergétique | Stratège d’affaires
Titulaire d’une mention de baccalauréat en sciences de la santé dans le cadre du programme de doctorat en médecine, elle a choisi de quitter le chemin tout tracé de la médecine pour honorer une vocation différente :
celle de comprendre et d’accompagner l’humain dans toute sa complexité physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Depuis plus de 15 ans, elle consacre sa vie à la transformation profonde de l’être, en alliant rigueur, présence et conscience.
Elle a accompagné plus de 700 personnes à travers le monde dans des processus puissants de libération émotionnelle, de reconnexion corporelle et de leadership incarné.
Son expertise repose sur une approche intégrative du corps, du souffle et de l’énergie, avec une combinaison rare entre neurosciences, conscience somatique et pratiques énergétiques avancées.
Elle est aujourd’hui formatrice certifiée en breathwork, bodywork somatique, activation kundalini et de-armouring tantrique, avec une approche informée par le trauma, enracinée dans la sécurité, l’éthique et le respect du rythme de chacun.e.
Mais au-delà de l’expertise, il y a son histoire.
Elle a elle-même vécu le trop-plein, le stress chronique, l’hyperperformance, les désalignements professionnels et personnels.
Ce qu’elle transmet aujourd’hui, elle l’a d’abord intégré profondément dans son propre corps, souvent à travers les remises en question, les cycles de deuil, de transformation et de réinvention.
Elle forme aujourd’hui des praticien·nes, thérapeutes et professionnel·les de la santé à accompagner avec profondeur, intégrité et conscience.
Son approche est un pont complémentaire : ancré, humain, incarné.
Elle organise des retraites immersives au Québec et à l’international.
En juin 2024, son parcours a été reconnu par Forbes pour sa singularité et son impact.
Sa mission :
Transmettre avec rigueur, cœur et clarté.
Former des accompagnant·e·s compétent·e·s, ancré·e·s, éthiques et libres.
Et surtout, rappeler à chacun·e que le corps sait.
Qu’il n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi.
Il est temps d’honorer ensemble l’intelligence naturelle du corps humain.
